Tag Archives: helse

Anmeldelse: Råd fra Ravatn

Er du Facebook-junkie, eller klarer du ikke å slanke deg? Agnes Ravatn vet råd.

Bokanmeldelse i Dagbladet 29. august 2014, «Operasjon Sjølvdisiplin» av Agnes Ravatn, Samlaget 2014.

På drøye 100 sider, i en pocketbok som passer fint i jakkelomma, kommer Ravatn med forskningsbaserte og konkrete råd til de som ikke greier å slanke seg, eller bruker tida på Facebook og tv-serier framfor å levere masteroppgaven eller få i havn neste jobbprosjekt.

«Operasjon sjølvdisiplin» er imidlertid ikke kun hjelp til selvhjelp, og godt er det. Boka er også en populærvitenskapelig innføring i den psykologiske forskningen på selvkontroll, selvdisiplin, viljestyrke, prokrastinering og vanens makt.

Continue reading

Advertisements

Leave a comment

Filed under anmeldelser, forskning

Frisk uten frokost

Innlegget Dropp frokosten skapte en del rabalder. Blant annet kalte slankeguru Kari Jaquesson meg for «en dott» og ba meg komme tilbake når jeg var «tørr bak øra». Den resulterte imidlertid også i mer seriøse svar. Blant disse var avdelingsdirektør i Helsedirektoratet Anne Hafstad som svarte i Aftenposten 5. august 2010 med innlegget «Spis frokost hver dag». Her følger mitt svar på kritikken i Aftenposten 9. august 2010.

Overvekt. Mitt innlegg om frokosten 2. august har vekket mange reaksjoner fra slankeguruer, helsemyndigheter og vanlige folk. Er frokosten virkelig så viktig som innleggene i Aftenposten skal ha det til?

Continue reading

Leave a comment

Filed under kosthold, leserinnlegg

Dropp frokosten

Debattinnlegg i Aftenposten 3. august 2010, et resultat av flere års med interesse for trening og ernæring. Siden dette innlegget var på trykk er det publisert flere overbevisende studier som støtter innleggets hovedbudskap: dropp frokosten.

De antatte helsegevinstene ved frokost og mange, små måltider mangler basis i forskning.

Hellige kuer. Du har sikkert hørt det tusen ganger før. Frokosten er dagens viktigste måltid og hyppige måltider øker forbrenningen. Det er langt på overtid for at disse hellige kuene i norsk kostholdsbevissthet, slaktes en gang for alle.

Continue reading

1 Comment

Filed under kosthold, leserinnlegg